"Workshop Stressmanagement" mit Jeanette Mohr

Kennen sie das?

Sie möchten abends nur noch auf die Caoch, keine Energie mehr für irgendetwas anderes?

Lustlos morgens auf zu stehen, da der Tag schon wieder so voll ist? Dabei möchten sie sich mal wieder mit Freunden treffen oder das Monats Abo im Fitnessstudio nutzen.

Sie wünschen sich:

• Alltagsherausforderungen Körperlich fit und Mental agil zu meistern,
• Ressourcen aufzubauen und
• Sttressabbau Selbst bestimmt aktiv um zu setzten.

Dann sind sie hier genau richtig!

Denn an diesem Wochenende können sie Strategien entwickelt, sowie Methoden erlernen. Welche zu einem gesunden Stressumgang wie auch zu einem energieaufbauenden Alltagsmanagement führen können.

Details/Inhalte

Chronischer Stress macht sich am deutlichsten auf drei Ebenen bemerkbar. 

• Körperlich
• Mental und im
• Verhalten

Auf diesen drei Ebenen werden an diesem Wochenende Theoretisch und Praktisch gearbeitet.

Theorie Teil

• Stressbewältigung auf drei Ebenen (Konzepttheorie)
• Was passiert bei Stress

Physische und Psychische Funktion

• Wie unterscheiden sich diese Funktionen bei Eu- und Distress
• Was ist Entspannung welche Rolle spielt sie auf Körperlichen

Mentalen und Verhaltensebenen

Praxis Teil

• Energie einsparende Körper und Haltungsschule
• Die Macht der Gedanken

Mental Training, nicht nur für Sportler geeignet

• Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen

für den Alltag tauglich und für alle die mehr wissen wollen

• Stressverhalten überprüfen und bei Bedarf verfeinern

Termine:

Samstag   18.11.17    10:00 – 18:00

Sonntag    19.11.17    10:00 – 16:30

Ausgleich: Wundervoll Aktionspreis 95 € statt normal 165 €